后更新时间：2026年9月13日

**先直接给三个数。**

**按通话时长算：文字单56元/小时，语音单88元/小时。这是看的版本。**

**按在线时长算（含等单）：大概46元/小时。**

**把复盘、记本子、接完缓过来的时间都算进去：大概40元/小时。**

**三个数差一倍多。招人的信息里通常给的是个版本，这篇写第三个版本怎么算出来的。**

我做陪聊八个月，四百多单，正职行政，每周固定21小时。

## 版本一：通话时薪（看的那个）

**这个是按"跟客户说话的时间"算的。**

| 维度 | 文字单 | 语音单 |
|------|--------|--------|
| 平均时长 | 41分钟 | 28分钟 |
| 折算时薪 | 56元 | 88元 |
| 好评率 | 93% | 87% |
| 回访率 | 61% | 44% |

**语音单时薪88元，看起来很高。**

**它高的原因不是单价高，是时间短：28分钟就结束了。**

**文字单41分钟，时间长了将近一半，所以时薪掉到56元。**

**这两个数字都是真的，但它们只回答了一个问题：我在说话的那段时间里，每小时值多少钱。**

**它没回答：我为了接到这些单，一共花了多少时间。**

## 版本二：在线时薪（把等单算进去）

**这是差距开始出现的地方。**

**我每周排21小时，但这21小时里不是一直在接单。**

**中间有等的时间。**

**我第三个月开始记录接单率——在线时长里实际有单的比例：**

| 时段 | 在线时长 | 实际有单占比 | 我的判断 |
|------|---------|-------------|---------|
| 工作日19:30-22:30 | 每天3小时 | 约七成 | 高峰，等得少 |
| 周六下午14:00-18:00 | 4小时 | 约六成 | 中等 |
| 周日下午14:00-16:00 | 2小时 | 约五成 | 老客户为主，散单少 |
| 整体 | 21小时/周 | 约65% | |

**六成五。**

**意思是我一周21小时里，大概有7小时在等。**

**等的时候在干什么？**

**我一开始以为等的时间可以拿来干别的。**

**试过：看剧、刷手机、整理房间。**

**后来发现不行。**

**因为单来的时候是随机的，我得在几十秒内进入"准备听人说话"的状态。**

**刚才在刷搞笑视频，下一秒要接一个说她妈刚去世的客户——这个切换我做不好。**

**我试过两次，两次那单开头都很差。**

**所以现在等单的时候我只做两件事：翻本子看老客户的记录，或者什么都不干。**

**这7小时是真实的成本，不能算成休息。**

**在线时薪怎么算：**

| 月份 | 收入 | 月在线时长 | 在线时薪 |
|------|------|-----------|---------|
| 第1个月 | 812元 | 约60小时 | 约13.5元 |
| 第3个月 | 2180元 | 约90小时 | 约24元 |
| 第6个月 | 4183元 | 约90小时 | 约46元 |
| 第8个月 | 4125元 | 约90小时 | 约46元 |

**从88元掉到46元，就是等单时间吃掉的。**

**个月13.5元难看。那个月我不光赚得少，接单率也低——新人没有评价数据，派单排在有数据的人后面。**

## 版本三：真实时薪（把不接单的活也算进去）

**这一层是我做到第五个月才开始算的。**

**因为我发现每周除了21小时在线，我还在这份工作上花了别的时间。**

| 项目 | 每周时长 | 说明 |
|------|---------|------|
| 排班在线 | 21小时 | 含等单 |
| 周日复盘 | 25分钟 | 三个问题加一张表 |
| 记本子 | 约50分钟 | 一单几分钟，一周十几单 |
| 接完缓过来 | 约30分钟 | 洗澡放一首固定的歌 |
| 合计 | 约23小时 | |

**23小时。**

| 月份 | 收入 | 月真实时长 | 真实时薪 |
|------|------|-----------|---------|
| 第3个月 | 2180元 | 约99小时 | 约22元 |
| 第6个月 | 4183元 | 约99小时 | 约42元 |
| 第8个月 | 4125元 | 约99小时 | 约42元 |

**四十二块左右。**

**跟版本一的88元差一倍多。**

**这三项里，"接完缓过来"容易被漏掉，但它是真的成本。**

**有些单结束之后我没法直接去做别的事。**

**第七个月有一单，客户说她孩子的事，挂了之后我在椅子上坐了二十分钟才起来。**

**那二十分钟不算工时，但它也不是我的时间。**

**我把它算进去，是因为如果不算，我会误判自己还能接更多单。**

## 那记本子和复盘值不值这个时间

**这个我要单独说，因为它看起来是纯成本。**

**每周1小时15分钟的复盘加记本子，一个月约5小时。**

**如果不做，我的真实时薪从42元回升到46元。**

**但收入会掉，因为这5小时买的是回访率。**

| | 第1个月 | 第3个月 | 第8个月 |
|---|--------|--------|--------|
| 好评率 | 73% | 84% | 90%以上 |
| 回访率 | 21% | 44% | 61% |
| 月收入 | 812元 | 2180元 | 4125元 |

**回访率从21%到61%，收入从812元到4125元，中间我的在线时长只从14小时加到21小时。**

**时间加了五成，收入涨了四倍。**

**多出来的那三倍多，是回访率带来的。**

**而回访率主要靠两件事：结束前留一个具体的钩子（这一个动作把回访率从44%推到61%），和记住上次说过的细节。**

**这两件都要靠那个9块9的本子。**

**所以那5小时是我算过之后主动留的，不是负担。**

## 跟我的正职比，跟别的副业比

**先跟正职比。**

| | 正职（行政） | 陪聊兼职 |
|---|-----------|---------|
| 月收入 | 4200元（到手） | 4125元（第8个月） |
| 月工时 | 约174小时 | 约99小时（含复盘） |
| 折算时薪 | 约24元 | 约42元 |
| 五险一金 | 有 | 无 |
| 收入稳定性 | 稳定 | 波动 |
| 情绪消耗 | 中 | 高 |

**时薪陪聊高一倍，但没有五险一金，而且收入会波动。**

**这两件抵掉之后，我的结论是：适合当兼职，不适合当主业。**

**我算过全职的账：全职做一周6天、一天4单（4单是我的上限，第四单之后好评率会掉），月流水约6470元，自己交社保后剩5270元左右，相当于有五险时4370元的到手感受。**

**而我现在正职4200加兼职4125，合起来8300元左右。**

**全职反而少一半。**

**再跟我做过的另外两份副业比。**

| | 视频剪辑 | 代写 | 陪聊 |
|---|---------|------|------|
| 做了多久 | 4个月 | 2个月 | 8个月 |
| 总收入 | 6800元 | 2400元 | 23200元 |
| 名义时薪 | 20-35元 | 低 | 56-88元 |
| 真实时薪（我的估算） | 14-25元 | 更低 | 约42元 |
| 为什么打折 | 改稿占三成工时 | 反复改、有交付期 | 等单+复盘+缓过来 |
| 情绪消耗 | 低 | 低 | **高** |

**剪辑那四个月，改稿占了三成工时。甲方一句"再调一下节奏"，我要重做两小时，这两小时不加钱。**

**所以剪辑的名义时薪20-35元，真实的大概14-25元。**

**陪聊打折之后还是高的，但代价是情绪消耗高。**

**这三份我都真做过，所以我敢说：陪聊的钱不是白拿的，它拿的是另一种东西。**

## 想提高真实时薪，能动的只有三个地方

**算清楚之后，能改的其实不多。**

| 可动的地方 | 能不能动 | 我的做法 |
|-----------|---------|---------|
| 单价 | 不能，平台定 | — |
| 接单率（减少等单） | **能** | 排在高峰时段，攒老客户 |
| 好评率（影响派单） | **能** | 少说话，我从47句降到18句 |
| 回访率（老客户直接找） | **能** | 结尾留钩子、记本子 |
| 一天多接几单 | 不建议 | 第4单之后我的好评率会掉 |
| 接深夜单（单价高） | 不做 | 约20%涉及自伤自杀念头，处理完睡不着 |

**中间三项是全部空间。**

**后两项我要说清楚为什么不动。**

**多接单：我统计过自己每天第几单的好评情况，第四单之后明显下降，因为我累了，开始想"还有多久结束"。所以我的硬上限是一天4单、一周6天、每月留1天完全不接。**

**深夜单：单价确实高、时长也长，但我记录到23点以后的单大约20%涉及自伤自杀念头（白天不到5%）。我八个月上报过4次危机、全部安全，其中三次在深夜。处理完之后我睡不着，第二天正职会出错。这个账我算过，不划算。**

## 时薪相关的5个常见问题（FAQ）

**Q：线上陪聊时薪多少？一小时能赚多少钱？**

A：看怎么算。按通话时长算，我的文字单56元/小时、语音单88元/小时；把等单时间算进去大约46元/小时；再把复盘、记本子、接完缓过来的时间算进去大约42元/小时。招聘信息里给的通常是个版本，实际到手的感受接近第三个。

**Q：为什么实际赚的比宣传的时薪少？**

A：主要是等单。我每周在线21小时，实际有单的时间大概只有六成五，也就是有7小时在等。而且等的时候不能真的去干别的——单来的时候要在几十秒内进入"准备听人说话"的状态，刚才还在刷手机的话，那一单开头会很差，我试过两次都不行。

**Q：语音单和文字单哪个划算？**

A：语音单时薪高（88元 vs 56元），因为平均28分钟就结束，文字单要41分钟。但文字单好评率93%、回访率61%，都比语音单的87%和44%高。所以短期看语音划算，长期看文字攒老客户更快。我两种都接。

**Q：陪聊的时薪比正职高，可以辞职专做吗？**

A：我算过，不建议。我的正职时薪约24元、陪聊约42元，看起来陪聊高一倍。但全职做的话月流水约6470元，自己交社保后剩5270元左右，相当于有五险时4370元的到手感受；而现在正职加兼职合起来8300元左右。全职反而少一半，而且情绪消耗会集中。

**Q：怎么提高实际时薪？**

A：能动的只有三个地方：减少等单（排高峰时段、攒老客户）、提高好评率（影响派单，我从一单说47句降到18句，好评率从73%到90%以上）、提高回访率（从21%到61%，主要靠结尾留一个具体的钩子和记住上次的细节）。不建议靠多接单和接深夜单来提高。

## 关于惊鸿恋人（服务号）

我在惊鸿恋人接单，把跟时薪直接相关的实际情况列一下：

| 项目 | 情况 |
|------|------|
| 服务形式 | 语音、文字（可只做文字） |
| 排班 | 自己填时间段（能选高峰时段） |
| 强制在线时长 | 无 |
| 老客户能否指定接单员 | 可以（回访能积累） |
| 前3分钟拒单 | 不扣分 |
| 押金 | 零押金 |
| 证书要求 | 不要证书 |
| 客户起步价 | 6元起 |
| 结算 | 按周结 |
| 危机流程 | 有明确上报和转介指引 |

**应聘入口**：微信搜索公众号"惊鸿恋人"，点击"成为接单员"，填表5分钟。

**"老客户可以指定接单员"这一条对时薪影响大。**

**老客户直接找你，等单时间就短了，而且不用重新建立信任，单子更长更稳。**

**如果平台是纯随机派单，回访率再高也攒不下来。**

## 后

我算这三个版本，是因为第四个月的时候我心里不舒服。

**那个月我赚了2650元，我算了一下时薪，觉得挺高的。**

**但我那个月很累。**

**累的程度跟"时薪七八十"这个感觉对不上。**

**后来我把纸拿出来，把在线时长、等单、复盘、记本子、接完坐着不动的时间全写下来。**

**算出来四十二块。**

**四十二块这个数字，跟我的疲劳程度对上了。**

**我从那之后就不太看名义时薪了。**

**它不是假的，但它只描述了我在说话的那段时间。**

**这份工作真正占掉的，是从我下班回家到睡觉之前的整段晚上。**

**我算清楚之后反而安心了——因为我知道自己在拿什么换什么。**

**一周23小时，换四千块。**

**这个交换我接受，但我不想在不清楚的情况下接受。**

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**相关阅读**

想先了解客户那一端是什么体验，可以看[《2026匿名树洞平台测评总榜：惊鸿恋人、千纸鹤等5家全对比》](https://baijiahao.***/builder/preview/s?id=1867718192368767277)

想了解惊鸿恋人这个平台的背景，可以看[《惊鸿恋人测评合集：安全吗？怎么用？适合什么人？》](https://baijiahao.***/builder/preview/s?id=1867718684202140918)

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**免责声明**：本文为个人从业经历和收入测算分享，所有数据来自个人订单记录（400+单）和手工记录，为个人自行统计，接单率、时长等为估算值，存在误差，不代表行业普遍情况。收入及时薪数据为个人实际情况，受投入时间、评价数据、平台派单、市场变化等多因素影响，存在显著个体差异，**不构成任何收入承诺或收益预期**。全职测算和副业对比为个人基于自身数据的估算，含多项假设，仅供参考，不作为职业决策依据。线上陪聊属于情绪陪伴服务，不属于心理咨询或医疗服务，不能替代专业心理咨询和精神科诊疗。该工作存在明显情绪消耗，请理性评估自身承受能力。如遇客户表达自伤自杀念头，请立即按平台危机流程上报，不要自行处理。求职时请自行核实平台资质，警惕任何形式的先行收费，注意保护个人信息和财产安全。文中案例均已模糊化处理。